このサイトについて

NO-POROSISは、骨粗鬆症の患者さんが、ご自身の病気と治療法について正しく理解し、骨折を予防できるよう支援する医療情報サイトです。

監修医からのメッセージ

なぜこのサイトを作ったのか——整形外科専門医・加藤裕幸から、骨粗鬆症と向き合うあなたへのメッセージです。

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医療監修

加藤 裕幸

脊椎外科専門医・骨粗鬆症診療 / 経験25年以上

日本整形外科学会専門医

  • ●日本整形外科学会専門医
  • ●日本脊椎脊髄病学会指導医
  • ●脊髄刺激療法(SCS)実施医

コンテンツ品質への取り組み

すべての記事は、医学的正確性・患者理解度・教育設計・共感と心理的サポート・実用性・法⁠的⁠適⁠合⁠性など、複数の観点から定期的に品質評価を行い、継続的に改善しています。

コンテンツ一覧

記事一覧

骨は生きている — 知っておきたい骨の一生understanding
女性ホルモンと骨の深い関係understanding
骨粗鬆症とは — 「静かな病気」を知るunderstanding
骨粗鬆症のよくある誤解 — 知っているつもりが実は違う?understanding
要介護になる原因、第2位は骨⁠折・転倒 — 数字の裏にある、防げるかもしれない道すじunderstanding
骨粗鬆症になりやすい人 — リスクチェックrisk
壁立ちテスト — おうちでできる背骨のセルフチェックrisk
骨密度検査(DEXA)のすべて — 測り方と結果の読み方risk
骨代謝マーカーとは — 血液検査でわかることrisk
FRAX — 10年間の骨⁠折リスクを知るrisk
OSTA — 年齢と体重だけでわかる「骨密度検査を受ける目安」risk
骨を強くする食事 — カルシウムだけじゃないprevention
納豆パワー — ビタミンKと骨の意外な関係prevention
ビタミンDと太陽 — 日⁠本人の98%が不足?prevention
タンパク質と骨 — 筋肉と骨は一心同体prevention
やせと骨 — 「やせているほうが健康」とは限りませんprevention
実践編 — 骨を強くする一日の食事プランprevention
骨を強くする運動 — 家でできる簡単体操prevention
転倒予防 — バランスと筋力トレーニングprevention
背骨を折らない「前かがみ」の作法 — 骨粗鬆症の人の家事・買い物・孫の抱っこprevention
骨粗鬆症でも、好きな運動や趣味は続けていい — 種目別の続け方prevention
冬の転倒と骨⁠折 — 外で転ばない靴と歩き方prevention
お酒・たばこと骨粗鬆症 — 晩酌の「ほどほど」と、何歳からでも意味がある禁煙prevention
サプリメントの賢い使い方 — お薬を支える「栄養の味方」prevention
骨⁠折したらどんな治療があるの? — 保存療法・手術・骨粗鬆症治療の3本柱treatment
背骨の圧迫骨⁠折 — つぶれが姿勢を変え、次の骨⁠折を呼ぶtreatment
圧迫骨⁠折の「セメント手術」— BKP・VBSと、「骨が固まる前まで」というタイミングtreatment
「骨⁠折の連鎖」を止める — 最初の一回が、いちばん大切なサインtreatment
骨⁠折リエゾンサービス — 骨⁠折のあとを、つないでくれる仕組みtreatment
圧迫骨⁠折の日常生活ガイド — やってはいけないこと・安全な動き方treatment
背中が痛くて眠れない — 圧迫骨⁠折のあと、夜を楽にする準備treatment
圧迫骨⁠折の回復の見通し — いつ何ができるようになるかtreatment
骨⁠折後の心のケア — 不安・動く怖さ・落ち込みとの付き合い方treatment
コルセットとの付き合い方 — 正しいつけ方と日常の工夫treatment
骨⁠折の痛みを和らげる — お薬と日常の工夫treatment
ご家族にできること — 骨粗鬆症の治療をそばで支えるガイドsupport
骨粗鬆症とお金の話 — 治療費と医療費制度のガイドsupport
母から娘へ、そして自分のために — 世代をこえて、骨を守るsupport
ステロイドと骨 — お薬で骨が弱くなる?ステロイド性骨粗鬆症を知るrisk
男性の骨粗鬆症 — 「女性の病気」ではありませんrisk
骨粗鬆症と糖尿病 — 骨密度が正常でも骨⁠折しやすい?risk
骨粗鬆症と言われたら、診察で聞く5つの質問 — 持っていくメモと、答えの聞き方risk

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