骨の健康には、世代をこえて受け継がれる部分があります。あなたが骨のことを知れば、お母さまにも、娘さんにも、そして何よりあなた自身にも役立ちます。
骨粗鬆症は、痛みも自覚症状もないまま進んでいく「静かな病気」です。症状で気づけないぶん、知っておくこと、気にかけておくことが支えになります。そして、その知識は家族のあいだで受け継いでいけます。
骨の健康は、世代をこえて受け継がれていきます。ご家族への贈りものとして、そして何より自分自身のために、骨と長く付き合うための心もちをやさしくお伝えします。
骨の健康には、世代をこえて受け継がれる部分があります。あなたが骨のことを知れば、お母さまにも、娘さんにも、そして何よりあなた自身にも役立ちます。
骨粗鬆症は、痛みも自覚症状もないまま進んでいく「静かな病気」です。症状で気づけないぶん、知っておくこと、気にかけておくことが支えになります。そして、その知識は家族のあいだで受け継いでいけます。
骨の健康には、受け継がれる部分があります。ご家族、とくにお母さまが骨粗鬆症だった方は、ご自身も骨のことを少し気にかけておくと安心です。骨密度や骨折のなりやすさには、体質として受け継がれる要素があることがわかっています。
裏を返せば、あなたが今日知ったことは、そのまま娘さんやお孫さんにも伝えられます。「おばあちゃんは背中が丸かったね」で終わらせず、「だから私たちは、早めに検査を受けようね」と。家族で早めに気づく、その最初の一人になれます。
ご家族みんなで骨の健康を考えるヒントは、こちらの記事にまとめています。
ご家族のため、と申し上げましたが、いちばん大切にしていただきたいのはあなた自身です。
骨のことをお話しするとき、私がいつも伝えていることがあります。骨密度が低くても、検査がこわくても、もし折れてしまっても、迷うことがあっても、それは、あなたのせいではないということです。骨の変化は、長い年月あなたを支えてきた体に起きる、自然なことです。自分を責める必要はありません。
完璧でなくて大丈夫です。納豆を一品、日なたを15分、かかと上げを10回。「昨日より、ほんの少し」を続けられれば、それで十分です。