母から娘へ、そして自分のために — 世代をこえて、骨を守る

骨の健康には、受け継がれる部分があります。ご家族、とくにお母さまが骨粗鬆症だった方は、ご自身も骨のことを少し気にかけておくと安心です。骨密度や骨折のなりやすさには、体質として受け継がれる要素があることがわかっています。

これは、裏を返せば希望でもあります。あなたが今日、骨のことを知った。その知識は、そのまま娘さんやお孫さんへの贈りものになるのです。「おばあちゃんは背中が丸かったね」で終わらせず、「だから私たちは、早めに検査を受けようね」と。あなたが連鎖を断ち切る、その最初の一人になれます。

ご家族みんなで骨の健康を考えるヒントは、こちらの記事にまとめています。

📖 ご家族にできること — 骨粗鬆症の治療をそばで支えるガイド

ご家族のため、と申し上げました。でも、いちばん大切にしていただきたいのは——あなた自身です。

骨のことをお話しするとき、私がいつも大切にしていることがあります。骨密度が低くても、検査がこわくても、もし折れてしまっても、迷うことがあっても——それは、あなたのせいではない、ということ。骨の変化は、長い年月あなたを支えてきた体に起きる、自然なことです。自分を責める必要は、どこにもありません。

完璧でなくて大丈夫です。納豆を一品、日なたを15分、かかと上げを10回。「昨日より、ほんの少し」を続けられたあなたは、もう十分にすごいのです。

骨粗鬆症は、「治して終わり」の病気ではなく、長く付き合っていくものです。でも、こわがる必要はありません。正しく知って、上手に付き合えば、骨はこれからもずっと、あなたの毎日を支えてくれます。

迷ったとき、不安になったときは、いつでも記事一覧やコラムに戻ってきてください。そして何より、気になることは主治医に。あなたは、決して一人ではありません。

あなたのこれからの毎日が、健やかで、笑顔の多いものでありますように。

——整形外科医　加藤裕幸

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この記事は一般的な情報提供を目的としたものです。診断や治療については、必ず主治医にご相談ください。

監修：加藤裕幸（整形外科専門医／東海大学医学部 医学教育学 教授）